Pack de 13 Libros sobre Alimentación y Nutrición Consciente en formato DIGITAL. 

En nuestra historia de aprendizaje, incorporamos patrones disfuncionales de relación con la comida, otorgando al comer el poder de cubrir necesidades ajenas al hambre.

 La Alimentación Consciente o Mindful Eating consiste en aplicar la atención plena o Mindfulness al comer, poniendo atención e intención a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes, durante y después del acto de comer.

Es el proceso de darse cuenta de todo lo que te rodea antes, durante y después de una comida.

 Implica comer usando todos los sentidos, reconociendo las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen relacionadas con la comida.

Beneficios de la alimentación consciente

Permite disfrutar plenamente de una comida y de la experiencia de comer.

Ayuda a construir una buena relación con los alimentos y mejorar hábitos alimentarios.

Ayuda a prevenir comportamientos alimentarios poco saludables, como los atracones.

Ayuda al control y la pérdida de peso.

Este Pack Incluye:

-Alimentacion consciente por Yolanda Fleta y Jaime Giménez

-Recetas Alimentacion Consciente por Pablito Martín

-Recetario Nutrición Consciente por Marce Morales

-Módulo IV. Herramientas para una alimentación consciente por Autor desconocido

-Módulo IV. Herramientas para una alimentación consciente por Autor desconocido

-Asesor en Nutrición Emocional y Alimentación Consciente por Arda Fernández

-Manual de Alimentación basado en mindfulness. Guía para el Profesor por Jan Chozen Bays

-Guía de Nutrición Consciente por Pablo Wylder

-Recetario nutrición consciente MH por Mariela P. Herrera

-Alimentación consciente por Suzanne Powell

-Alimentacion Consciente por Gabriel Cousens

-Primer Manual de Nutrición Consciente por Laura Urbina

-Nutrición Consciente por Olivia González Alonso

Los mejores libros sobre Alimentación y Nutrición Consciente en una sola colección, a un precio increíble.

Inmediatamente que el pago se haya acreditado, se te enviará un email con los libros  solicitados en formato digital !

Los libros se envían en los formatos de lectura más populares para que los puedas leer en todos tus dispositivos!

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