Pack de 13 Libros sobre Respiración y Relajación en formato DIGITAL. 

La respiración es el proceso a través del cual captamos oxígeno del aire y eliminamos el anhídrido carbónico que procede del metabolismo de nuestro organismo a nivel celular. 

Pero en realidad es mucho más que eso, es la base de la vida. 

Determina la oxigenación de nuestros órganos principales e influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado físico y mental a través de ella.

Beneficios de una buena respiración

-Disminuye la fatiga.

-Aumenta el oxígeno en la sangre.

-Por la relación con los estados de ánimo calma nuestra mente.

-Mejora la capacidad de dilatación de la caja torácica.

-Facilita el aumento de volumen respiratorio.

La relajación consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.

La utilidad de la relajación estriba en que conduce a la consecución de un 

estado de reducción de la activación general del organismo, con lo que esto 

supone de beneficio, tanto a nivel subjetivo, puesto que resulta placentero, 

como en lo que respecta a las propia salud física y psicológica.

Este Pack Incluye:

-Técnicas para el control de la activación: Relajación y Respiración por Mariano Chóliz Montañés

-Con cada Respiración por Geoffrey DeGraff

-Respirando en Bucle por Pablo Fayad

-Respiración Curativa Y visualización por Vivienne Rauber- Decoppet

-Manteniendo presente la Respiración por Ajaan Lee Dhammadharo

-Ejercicios de Relajación para Niños por Madga Vilas Boas

-La Ciencia Hindú Yogui de la Respiración por William Walker Arkinson

-Técnicas De Relajación Guía Práctica por Rosemary A. Payné

-Técnicas de relajación por Joseph R. Cautela y June Groden

-Entrenamiento ABC en relajación por Jonathan C. Smith

-Relajación Creativa por Martina Charaf

-Técnicas de relajación y respiración por M.ª Isabel Vásquez

-Taller de autocuidado, relajación y vida sana por Cecilia Albala

Los mejores libros sobre Respiración y Relajación en una sola colección, a un precio increíble.

Inmediatamente que el pago se haya acreditado, se te enviará un email con los libros  solicitados en formato digital !

Los libros se envían en los formatos de lectura más populares para que los puedas leer en todos tus dispositivos!

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